【アプリ】札幌健康アプリ「アルカサル」の使い方は？歩くだけでポイントが貯まる!?

札幌市で新しく始まった健康アプリ「アルカサル」を実際にスマホに入れてみました！最近ではテレビCMも放映されていて、「歩くだけでポイントが貯まる」と聞いて気になっている方も多いのではないでしょうか。

このアプリは40歳以上の札幌市民なら誰でも無料で利用でき、「歩く」「健康管理」「人と会う」といった日常の活動を記録して、楽しみながら健康維持に取り組めるようになっています。

札幌市民歴が短い方のために書いておきます。「○○さる」は意図せず何かをしてしまうという北海道の方言で「ボタン押ささちゃった」とか「書かさっちゃった」みたいに使用します。

「アルカサル」という名称は、550件の応募の中から投票で決定されました。詳細は引用元を参照ください。

勝手に歩いちゃうみたいな意味の北海道弁で「歩かさる」をカタカナにして、「このアプリを使ったら、気づいたら歩いてたね！」という会話が生まれるようなイメージで考えました。
「札幌健康アプリ」の愛称について

初期設定はとっても簡単！

最初の画面で、利用者番号通知の有無を聞かれます。対象者には通知が自宅に送付されているはずなので、そこに書いてある番号を入れてください。筆者は対象者ではないので、通知なしのほうでやっています。

アプリを起動すると、まずはニックネーム、生年月、居住区の入力を求められます。ニックネームは他の人と同じものは使えないので、早い者勝ちみたいです。

居住区によってホーム画面に表示されるキャラクターが区のマスコットなります。

任意ですが、性別、身長・体重も求められます。入力して不都合はないと思うので、入力しておきましょう。あとは利用規約を読み、同意するにチェックを入れて登録するだけです。

説明用の画像はiPhoneのものです。

歩数のカウントは、iPhoneなら「ヘルスケア」、Androidなら「Google Fit」と連携させるだけで自動的に記録されるようになります。歩数を連携させないと始まりませんので、データのアクセスは「許可」してください。

※Androidの場合「Google Fit」に加えて「ヘルスコネクト」も必須アプリなのでインストールしておきましょう。

インストールすると15ポイントが付与されていました。過去30日間の歩数も自動で読み込まれました。利用者番号通知がある方は、登録すると1,000ポイントが付与されるみたいです。

アプリで各メニューを開くと、歩数がグラフやカレンダーで表示されます。

歩数カレンダー：目標達成した日は濃い緑色になるので、カレンダーを埋めるのが楽しみになります
健康管理：体重や血圧、その日の体調も記録できて推移をグラフで確認できます
ウォークチャレンジ：市内のコースを巡ってチェックポイントでチェックインすると、ポイントが獲得できるゲーム要素もあります（2026/3/23現在、まだこの機能は始まっていませんでした）

「アルカサル」で貯めたポイントは、年齢や条件によって使い道が大きく異なります。ここが一番のポイントです。

*…65歳以上で、敬老パスや障がい者交通費助成を受けていない「利用者番号通知」が届いた方が対象

ポイント付与の上限が1日4,000歩に設定されています。これは、家事などの生活活動（約2,000歩）を含めて合計6,000歩を目指すという、高齢者の方でも無理なく継続しやすい設計になっているからです。

アプリに関する問い合わせに対しては、札幌健康アプリ事務局で電話窓口が開設されています。

歩くだけでなく、地域のイベントに参加してQRコードを読み取ることでもポイントを貯めることができます。「使い方がわからない…」という場合でも、電話による問い合わせ先が用意されているので安心です。（FAQには訪問サポートに関する記述もありました。）

札幌の街を楽しみながら、あなたも「アルカサル」で健康習慣を始めてみませんか？